この数週間メンタルに不調をきたし、何とか過去の経験を元に考え方を変える努力などで大崩れしないよう踏み止まって来たわけですが、今一つ本調子になれないまま来てしまいました。
11月に入ってメンタル系だけでブログを4つもアップしたのも、何とかギリギリ自分を踏み止まらせるためでもありました。
「できない」という思い込みから抜け出す！ 過去・現在・未来すべてを自己肯定する2つのテクニック
そんな中、何とか本格的に持ち直すヒントが欲しくてネットサーフィンした結果上記3つのサイトが自分的にはとても共感出来ました。
思えば今自分を苦しめているのは『自分は出来ない』『自分は無能』といった自分に対するマイナス感情で、裏返すと『自分は本来こんな物ではない。』『過去の自分はもっと出来たはず。』という気持ちの裏返しでもあるように思います。
そこで自分と対話をしてみました。
晩秋の墓地
その結果
どんなにセルフイメージを高く保とうと思っても、思うだけだと持ち続ける事は難しい。
という結論に行きつきました。
つまり
セルフイメージを高く保てるだけの根拠
が欲しいのです。
自分の人生を振り返ってみて比較的自分の事が好きで居られた時期の事を思い出してみました。
中学時代塾にも行かず、ひたすら授業の復習に没頭してそこそこの進学校に合格した頃。
新卒で入った会社で入社2年目で会社から科せられた資格試験に合格した頃。
今の会社に転職し、そこそこ影響力を持ち自分の可能性を感じられていた頃。
そして2年前に休職するほど酷い鬱状態から急速に回復したのは、このブログを立ち上げるのに、週に2回完徹するほど没頭したのが大きな要因でした。
やはりそれ相応の努力もしていたんですよね。。。
今会社に対して色々と不満は有りますが、その不満の根底に有るものは自分自身に対する不満なのではないかという考えに行きつきました。
今社内の資格試験になかなか受からない自分に嫌気が差していますが、そもそも自分は本気で受かろうとしているのか？という疑問が湧いてきました。
本気で取り組めば自分の能力的にそこまで苦戦はしないと言う自負があるのです。
100均で買える安心感
子供の頃から自分は書いて覚えるというアナログ人間なので100均でペンとノートを買いました。
本気で取り組む事、そして社内試験に合格する事でセルフイメージは上がります。
この歳になって、とか今まで何やってたんだとかそういった雑音は無視します。
自分に対して納得できるか否か。
それが一番大切なのですから。
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