本日は休みですが午前中用事があり午後から始動。
先ずは朝飯昼飯かねてChaco’s福生へ。
ブログでは良い食生活を送っているように見えますが、仕事が有る日は朝飯がコンビニのオニギリ1つ、昼食はドン・キホーテで100円くらいで調達したカップ麺１個という慎ましやかな食生活を送っております(^^;)。
このお昼ご飯１回で約１か月分の昼飯代と同等ですが(^^;)。
ランチのセットサラダ
ニンニク醤油とテリヤキソース
此方のソースではニンニク醤油が一番好きです(*´▽｀*)。
今日の肩ロースレア400ｇ
イイ感じの焼き加減
今日はいつもに増して肉に厚みが有りました(*´▽｀*)。日によって厚みも切り方も焼き加減も多少の違いが有るのですが、今日は今まで来た中でもトップクラスの良い感じでした(^_^)/。
肉に脂肪分は少なく高タンパク低脂肪で見た目よりヘルシーな感じだと勝手に思っております(笑)。
さて、美味しい食事のあとは本日のメインイベントのボウリングの練習です＼(^o^)／。
実は金銭的に余裕が無く、ボウリングを続けていくには大会で勝ってポイント券をいつでも貰える腕前にならなければならないと最近真面目に思い始めました。
今の自分のボウリングに足りない物を数え上げれば枚挙にいとまが有りませんが、圧倒的に足りない物と言えば『回転数と回転の質』だと思いYouTubeで回転数を上げるための方法を色々と検索し、取り入れていこうと思い立ったのであります。
私がマイボウラーになったのは30年前でその頃はまだリアクティブが主流になる前でした。曲げる為にはサムを早く抜いてフィンガーに長く乗せるように教わっており、今の様にフィンガーに掛けずにこぼすと言う考えはなかなか理解できませんでした(^^;)。
BW フィアレス
※ボールは中庸な性格のフィアレスを使用。
ボールリターンのラックで手首をブレークする練習は割とすんなり出来ました。
先ず0歩助走でサムレスで投げる練習をしました。コントロールはメチャクチャですがフィンガーで引っ掛け上げずにボールを転がす感覚を感じ、また軽く投げているのにボールの後半の転がりが今まで一生懸命投げていた時よりはるかに良い事に驚きました(^^ゞ。
助走を付けてサムダウンを意識して投げてみました。しかしボールは滑って曲がらない(-_-;)。
川口健太プロに動画を見て頂くと『腕で振りにいってしまっているので肘が先行し、オーバーターンしてボールのサイドを撫でてしまっている。振りに行かない事と回さない事を意識しないと。』というアドバイスを頂きました。
それを意識したのが上記の動画です。良くなりましたが『回さない』というのが回し癖の有る私には結構難しいです(;´Д｀)。
そんなことを話していると小島喜巳プロから『小指を先行する意識を持つと良いですよ。』というアドバイスを頂きました(*´▽｀*)。
『○○しない』という意識付より『○○する』という意識付の方が実践しやすいようで目に見えて回転の軸が良くなりました(*^▽^*)。
初めに比べて回転の質が向上しました(^_^)/。
すると再び川口健太プロから『ボールを持つ時に人差し指は閉じて小指は開くとオーバーターンしにくくなりますよ。』とアドバイスを頂きました♪
今日一日でかなり回転が改善できました(*´▽｀*)。
3日前の動画と比べると一目瞭然です(*^▽^*)。
小島喜巳プロ、川口健太プロ、アドバイスありがとうございました＼(^o^)／。
川口健太プロ
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